¡FANTÁSTICO miren como perdí 5 libras en solo 3 días!

Varias personas buscan eliminar el exceso de grasa en el cuerpo y perder peso, que es un problema importante, no solo estético, sino que también causa la aparición de muchos problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares. Para eso, este artículo le presenta la forma ideal en forma de un régimen militar para deshacerse de él y perder kilos rápidamente.

El régimen militar:

La dieta es un plan inspirado en el estilo de vida alimentario que siguen los militares. Proporciona al cuerpo todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento y también para promover la eliminación de grasas.

El esquema no es un régimen estricto. Se compone de tres días durante los cuales es necesario seguir algunas reglas básicas como, por ejemplo, respetar los horarios de las comidas y respetar los menús elaborados para cada comida.

Para obtener un mejor resultado, es importante seguir estrictamente el menú que no reemplaza la comida prescrita. Por lo tanto, este plan le permitirá perder fácilmente 5 kg en solo 3 días mientras le aporta energía y elimina las toxinas de su cuerpo.

Asegurar una hidratación adecuada durante estos tres días es importante.

El programa del régimen militar:

Día 1

Desayuno

  • 1/2 toronja – 1 rebanada de pan tostado (preferiblemente trigo integral) – 2 cucharadas de mantequilla de maní – 1 taza de café o té (con cafeína)

Almuerzo

  • 1/2 taza de atún – 1 rebanada de pan tostado – 1 taza de café o té

Cenando

  • 100 gramos de carne – 1 taza de judías verdes – 1/2 banana – 1 manzana pequeña – 1 taza de helado de vainilla

Día 2

Desayuno

  • 1 huevo – 1 rebanada de pan tostado – 1/2 banana – Almuerzo – 1 taza de requesón – 1 huevo duro – 5 galletas

Cenando

  • 1 taza de brócoli – 1/2 taza de zanahorias – 1/2 banana – 1/2 taza de helado de vainilla

Día 3

Desayuno

  • 5 galletas – 1 rebanada de queso cheddar – 1 manzana pequeña

Almuerzo

  • 1 huevo cocido (o cocido como quieras) – 1 rebanada de pan tostado (el trigo integral es el mejor)

Cenando

  • 1 taza de atún – 1/2 banana – 1 taza de helado de vainilla

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